‫اپیزود ۷۲ (فصل هشتم):&nbsp;‫معرفی سیستم تمرینی Y3T ‫معرفی سیستم تمرینی Y3Tمعرفی نیل هیلفلسفه روش تمرینینمونه برنامه تمرینی‫تعریف شدت در Y3T حامی مالی:&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/momentumgears" rel="noopener noreferrer" target="_blank">مومنتوم</a>تهیه کننده، نویسنده و مجری:<a href="https://www.instagram.com/farshidnezakati1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">فرشید نزاکتی</a>کارگردان:&nbsp;&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/mohammadreza_m/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">محمدرضا محمدی</a>

73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای

هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.