Show notes
اپیزود ۱۲ (فصل دوم): آیا میشه عضلات شکم را هر روز تمرین داد؟
آنچه در این اپیزود می شنوید:
چرا بعضی ها هر روز روی عضلات شکم کار می کنند ؟
آیا تمرین هر روزه روی شکم اشکالی دارد؟
آیا شکم هم مثل دیگر عضلات بدن است؟
لزوم ریکاوری عضلات شکم و کور
لزوم حفظ تناسب قدرت در عضلات کور
بهترین مقدار تمرین برای عضلات شکم و کور
استفاده از مقاومت اضافی در تمرینات شکم
تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اسپانسر: شرکت ایده پزشکی اشکان نماینده انحصاری کمپانی اینبادی در ایران
Abs Workout