Show notes
改變體態是一種享樂，而不是壓力。
改變體態不為討好誰，只想取悅自己 。
人並非受發生的事情所困擾，而是被自己對事情的看法所困擾！
想要讓身材越來越好嗎？ 想要維持體態不復胖嗎？
把焦點放在感恩自己持續做對的事情吧！
感恩次數越多，離目標就會越近。
愛自己不是口號，是學習和自己身體一起努力。
我們不只是做自己喜歡的事，而是要做對『真正自己好的事情』
每一天每一個小小選擇，都定義了「我是誰」！
我們是健康的人，我們吃健康的食物。
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