Anette och Niklas förklarar vikten av fysisk träning för en prepper. Martin tipsar om Sencha grönt te med lime.

Går du 10 000 steg om dagen? Har du druckit Sencha grönt te?

Shownotes:

• 00 Bumper jingel av JTunes Productions
• 01 Zombieland rules
• 01 Herman Gejer, förbered dig fysiskt
• 03 Träning och psykisk ohälsa
• 09 Ultradistans
• 12 Snabbare löpning genom viktminskning
• 13 Jörgen Fjäderlätt
• 14 Body for Life
• 15 9 döda på Mont Blanc
• 16 Lille stegets kraft
• 17 Produktivitéet
• 19 Inger Mörk - Träning för seniorer
• 21 10000 steg om dagen
• 24 Kartbutiken
• 26 Utekartan
• 28 Merell
• 29 Vildmark
• 32 Bannock Bread
• 34 PrepperPodden #7
• 34 Jet Set Breakfast
• 35 Skarabé Mynt & Guld
• 36 Tavex Guld & Valuta
• 37 Coopertest 2 km
• 39 Sencha grönt te med lime
• 40 Sencha
• 40 Yerba Mate
• 40 Matcha Energy
• 40 The Early Grey Story
• 41 1/10 och 1/4 Troy Ounce silvermynt
• 41 Niklas @Hemberedskap på Twitter
• 41 Anette @SvenssonPrepper på Twitter
• 41 Martin @Lyceum på Twitter
• 41 Jingel av JTunes Productions