Die Selbstfürsorge heute ist der Bodyscan.

Wie oft nehmen wir uns schon Zeit, unseren Körper zu fragen, ob das, was wir ihm täglich abverlangen, für ihn OK ist? Selten bis nie...

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, deinen Körper zu fragen, wie es ihm geht. 

Immerhin trägt der Körper die Seele durch dieses Leben, in dem wir uns gerade befinden. 
Er hat Beachtung, Unterstützung und Respekt verdient. 😊

Die Meditation startet bei 2.52