Brenda en Marieke zijn diëtist, intermittent living coaches en auteur van het boek Vast Wel! Over hoe minder vaak per dag eten je méér energie geeft. Een boek waarin droge wetenschappelijke feiten voorzien zijn van humor, recepten en verhalen. Met hun achtergrond in voeding en gezondheidswetenschappen coachen Brenda en Marieke mensen, ook in het bedrijfsleven en de (top)sport, op weg naar meer energie, focus en levensgeluk. Daarin combineren zijn voeding, periodiek vasten, koude training, beweging en ademhaling. Schuif aan bij deze toffe podcast over voeding en vasten en ontdek de kracht en energie die in je eigen lijf zit.

Waarom eten we zo vaak als blijkt dat minder vaak eten ons meer energie geeft? Wanneer verkies je een meditatie boven een ijsbad? En moet je je vet inzetten om af te komen van overtollig vet? In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke & Brenda over losgaan op vasten, leggen ze uit wat intermittent living is en last but not least… of het opzoeken van je grenzen liefde is, of eerder zelfkastijding.

Verder leer je in deze podcast:

• Waarom de massa er wat betreft voeding en gezondheid vaak naast zit
• Waarom we onszelf meer vragen moeten leren stellen
• Waarom de meeste mensen aan een suiker infuus hangen
• Waarom je jezelf juist bent als je trek hebt
• Hoe je omgaat met verleidingen
• Waarom niet perfect ook goed is
• Waarom vasten je leven losser maakt
• Waarom kwaliteit belangrijker is dan tijd
• Waarom je pas weet wat er in een boek moet komen wanneer het af is
• Waarom voedingsadviseurs een choco-la in hun huis hebben
• Waarom je ermee moet gaan zitten als je ergens mee zit
• Hoe je je kunt motiveren gezonder te worden terwijl je ook aftakelt
• Waarom je niet moet stoppen met leven uit angst om dood te gaan
• Bonus: Waarom je het niet droog houdt als je niet drinkt

Pssst! Jij wilt het boek Vast Wel vast wel hebben toch?

Ok. Volg deze dames dan op https://www.instagram.com/devoedingsacademie en stuur in een persoonlijk bericht waarom jij dit boek wilt ontvangen.

In contact met De Voedingsacademie

Website: https://www.devoedingsacademie.nl
Contact: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/devoedingsacademie
Facebook: https://www.facebook.com/voedingsacademie
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marieke-de-groot-a3a69bb8/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/brenda-frunt-378b2412/

Hoi, mogen wij 5 sterren?

Vind je Helden en Hordes tof? Wij van Helden en Hordes in ieder geval wel. Daarom willen we zoveel mogelijk mensen bereiken. En jij kan daar bij helpen door ons 5 sterren te geven op iTunes. Heel fijn als je dat als blijk van waardering zou willen doen: https://goo.gl/6Y1PWV

Meepraten?

Wil je feedback geven of inspiratie delen? Tweet met ons via @heldenenhordes of #heldenenhordes. En laten we vrienden worden op:

• Twitter: @heldenenhordes

• Instagram: https://www.instagram.com/heldenenhordes
• Facebook: https://www.facebook.com/heldenenhordes
• YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCVHfAcohTr05Ilt4G7BULUA

Liefde gaat door de maag

Wij van Helden en Hordes geloven dat echte verbinding ontstaat wanneer je samen een hapje eet. Daarom eten we – vooraf aan iedere aflevering – een hapje met onze gast. Dat hapje krijgen wij van Chickpea Falafel uit Haarlem. En als je het ons vraagt oprecht de beste Falafel in town. Niet alleen omdat het vers is. Ook niet enkel vanwege de veganistische ingrediënten, maar vooral omdat je voelt dat het een restaurant is met een verhaal. Wat voor v erhaal? Dat kun je binnenkort van founder Mischa zelf horen in de Helden en Hordes podcast, nadat we een hapje gegeten hebben natuurlijk.

#####

Pssst! Kan jij zinnen maken waar je klant geen woorden voor heeft?

Met mijn nieuwe gratis ebook krijg je meer zin in je business, en meer business door je zin! Leer rake slogans en titels te maken in 5 praktische hoofdstukken. Dus… bekijk dit boekje van de binnenkant, om te ontdekken hoe je jouw boekje te buiten kunt gaan. Of toch geen zin? Nee? Dan maak je maar een zin! Download hier gratis mijn boek:

Download ebook: www.eddyboom.nl/ebook

Het bericht Marieke de Groot & Brenda Frunt – Je bent jezelf wél als je trek hebt verscheen eerst op Helden en Hordes.