#122 Bætiefni fyrir geðheilsuna from Heilsuvarpid

#122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

31 minutes Posted Sep 21, 2025 at 7:58 am.

0:00

31:07

Share at current time

Show notes

Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra.

Omega-3

L-theanine

Magnesíum Glycinate

D-vítamín

Góðgerlar

← See all 133 episodes of Heilsuvarpid