Vol.9でも紹介したアレキサンドラ・サックス先生の著書を紹介。ママになった自分、ママになって間もない頃の生活で見つけにくいもののひとつが、達成感を味わうこと。どんな些細なことも、赤ちゃんに遮られずには終わらせられないから。でも、「今日という一日を乗り越えた、母子ともにサバイブできた」というだけでも偉大なこと。価値観や期待値を少し変えるとともに、小さなタスクに目を向けることで達成感を味わう機会をつくってみよう。【録音後記】日本人のママブロガーさんによる、なぜママは子育てを大変だと感じるのかを説いた記事を紹介してみました。***HEARMAMAを気に入っていただけたなら、Apple iTunesやGoogle Playでレビューを書いてもらえると励みになって嬉しいです。エピソードの参考リンク：yukari.is/category/podcast/Twitter: twitter.com/yukari77Instagram: www.instagram.com/yukari77/