Zbieramy dziś najlepsze sposoby na poprawę nastroju i jakości życia. W pierwszej godzinie porozmawiamy z dietetyczką dr Hanną Stolińską @DrHannaStolinska, autorką książki „Zakłamane jedzenie” która obali kilka powszechnie funkcjonujących mitów żywieniowych i opowie o prostych zasadach dbania o siebie w kwestii odżywiania. Zapytamy trenera personalnego Filipa Jarosa @PersonalTrainerFJ o to, jak wyzwolić endorfiny przez aktywność fizyczną, niekoniecznie wyczynową, a wisienkę na torcie położy szef kuchni restauracji Aroma, Patryk Dziamski @PatrykDziamski, który zdradzi najbardziej zaskakujące patenty na poprawę humoru dzięki uczcie podniebienia. W drugiej godzinie zajmiemy się tym, co możemy zrobić dla siebie, kiedy już zjemy i poćwiczymy. O tym, czym jest mindfulness i jak wspaniałe rezultaty daje praktykowanie uważności opowie Maja Pelc, trenerka z Akademii Mindfulness @AkademiaMindfulness. Podsumowanie, na co zwracać uwagę, czego unikać i jak połączyć wszystkie elementy dbania o siebie w jedną całość, będzie należało do psychologa Krysitana Rubachy z Centrum Edukacji i Rozwoju CENTER. Na koniec o wyższości lasów i gór nad miejską dżunglą opowie fotograf i miłośnik przyrody, Filip Pałgan @FilipPalganFoto - autor kalendarza z najpiękniejszymi pejzażami polskich i nie tylko polskich gór. 📣🚚📣 "ILE KOSZTUJE NAS KOŚCIÓŁ?" - poznaj szczegóły trwającej kampanii społecznej i #dołóż się do niej na www.zrzutka.pl/kampania (http://www.zrzutka.pl/kampania) ⚡⚡⚡ 🧡 Wspieraj swoje #HaloRadio na www.halo.radio/sos 🏆 www.zrzutka.pl/haloradio (http://www.zrzutka.pl/haloradio) 0% PROWIZJI = 100% DLA Halo.Radia! 💸 PRZELEW 💻 PAYPAL 💳 KARTY PŁATNICZE 💻www.halo.radio ☎️22 390 59 22 📮[email protected] 📲fb/insta/tt 》tuhaloradio