【脱・社畜】転職HACK RADIO
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しゃーちく
自分を変えるコツは「○○坊主」
8 minutes Posted Sep 16, 2021 at 11:20 pm.
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2021年2月から音声配信を始め
5月以降は毎日更新が続いています。
以前の自分だったら考えられない変化です。
この経験を踏まえて自分を変えるコツをお伝えします!
■自分を変えられない理由
・目標設定が高すぎる
・自己工程監査が低い
・結局俺なんてダメだ
・…と一人で落ち込む
・行動できずにおわる
■自分を変えるときの考え方
・目標設定を低くする
・自己肯定感を上げる
・三日坊主でも良いや
・…という考えで動く
・3日間も行動できた
・と考え自分を褒める
■自分を変える具体的な方法
・3日坊主を繰り返す
・習慣が変わり始める
・いつの間にか変わる
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