Uno de los errores más comunes al realizar un plan de alimentación, es no consumir las cantidades correctas/indicadas de los alimentos. 

Esto puede suceder en especial cuando no contamos con los materiales necesarios para la medida de los alimentos como cucharas medidoras, báscula de alimentos y taza medidora. 

Es por eso que en este episodio te comparto diferentes maneras de medir tus porciones de alimentos y la importancia en hacerlo.

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