¿Te encuentras que planificas tareas o planes y no la cumples?  Muchas veces estas inconsistencias en nuestro día a día están atadas a nuestra alimentación, en especial cuando se trata de metas para bajar de peso. 

En este episodio te hablo de por que tu relación con la comida y tus hábitos saludables son más importantes que una dieta de moda.

Te explico que papel juega la psicología y que factores influyen en tu relación con la comida. Al final te doy varias estrategias para que mejores tu relación con la comida y comiences a perder peso.

Después de que escuches este capítulo te darás cuenta de que no es necesario pasar hambre para perder peso.