En este episodio te hablo de un hábito que a través de los años ha sido malentendido debido al exceso de información acerca de las diferentes dietas y proceso para perder peso.

 Te voy a explicar sus beneficios e importancia para arrancar tu día con la energía correcta.

 Si no eres de las personas que lo practicas te doy tres pasos para que lo comiences a incluir en tu día y si ya está incluido en tu diario te digo que debes incluir para que sea uno completo.