<p>Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos te ensina a ser "SMART" e planejar suas metas para o início do ano. &nbsp;Nos siga nas redes sociais @levesi.dbt</p>

Episódio 5: Tire suas metas de autocuidado do papel: Saúde mental por uma vida melhor e mais leve

Este podcast é um projeto da leve.si DBT para te ajudar a construir uma vida melhor e mais leve. Aqui vamos aprender para treinar e treinar para aprender novas habilidades, baseadas em evidências, para implementar em nosso dia a dia e ganhar mais qualidade de vida. Gostou? Acompanhe nosso podcast e divulgue entre os seus amigos.