Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos, CEO da Leve.si DBT, vai te ajudar a encontrar espaço em seu tempo de forma prática. A partir deste conteúdo, você poderá treinar para aprender novas habilidades comportamentais. Siga a gente no instagram: @levesi.dbt. 

Referências utilizadas no episódio: A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo - Daniel Goleman; Richard Davidson (2017).