Dein Personaltrainer immer und überall dabei haben? Haben wir! Und zwar mit dem ersten guided Training unseres Podcasts. Wir machen mit dir ein HIIT Training, welches deinen Körper ordentlich ins Schwitzen bringt. Alles was du dazu brauchst sind zwei Hanteln und eine Matte. Sieh dir die Übungen am besten zuvor auf Instagram oder Facebook an - so kannst du genau abchecken welche Übungen du machen musst.

20 Sekunden Übung - 10 Sekunden Pause

1. Übung: Jumping Squat

2. Übung: High Knees

3. Übung: jumping Jacks

4. Übung: Squat + Shoulder Press

5. Übung: Seitheben

6. Übung: Push Ups

7. Übung: Mountain Climber

8. Übung: Crunches