Ce n'est pas quand on travaille qu'on progresse.

C'est durant le repos que notre corps/cerveau digère ce qu'il a enduré et s'adapte.

Le surentraînement existe aussi dans le travail et entraîne parfois un Burn Out.

Le piège est qu'à partir d'un certain stade, travailler plus devient tellement improductif qu'on doit travailler plus pour compenser. On entre dans un cercle vicieux.

Le repos est une ressource indispensable pour progresser.

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