O 'treinamento secreto' de Henrique Avancini e Tota Magalhães

Muito se fala de watts, cadência, nutrição, recuperação, mas o tema de hoje é algo que todo ciclista faz o tempo todo e quase nunca pensa: respirar. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, Dani Perini, especialista em respiração e neuromodulação aplicada à performance esportiva, mostra por que o jeito de respirar pode amplificar ou limitar a performance esportiva.

Dani trabalha com nomes como Henrique Avancini, que acaba de vencer o Campeonato Brasileiro de contrarrelógio; Tota Magalhães, brasileira no World Tour pela Movistar; Carlos Burle, recordista de ondas gigantes, e muitos outros super atletas e campeões de diversas modalidades.

No episódio, ela explica:

- porque a respiração impacta tanto o desempenho físico quanto no controle emocional;

- como ela conecta corpo e mente sob pressão de prova;

- e ensina exercícios práticos que o atleta amador pode aplicar sozinho, começando hoje.

"A respiração é a única ferramenta fisiológica que está ao mesmo tempo no automático e sob nosso controle consciente. Quem aprende a usar isso, ganha não só performance, mas também qualidade de vida", afirma Dani Perini.

Você, que já treina com monitorando todos os dados, tem certeza de que está aproveitando o máximo do seu potencial?