Complete ontspanning en rust nemen voor het moment wanneer je gaat spreken. De spanning voordat je gaat spreken voel je vaak in je hele lichaam. Via deze visualisatie helpt Joni Bais je die spanning los te laten. Relax, and release the tension.LET OP!Luister niet naar de visualisaties wanneer je aan het verkeer deelneemt. Doordat je lichaam ontspant en je focus verandert is dat gevaarlijk. Zoek daarom een plek op waar je ongestoord en in een ontspannen houding kan luisteren.Duur: 15 minutenIngesproken door: Joni BaisAchtergrondmuziekArtiest: Kevin MacLeod (incompetech.com) Nummer: Organic Meditations ThreeCC licentie: http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/www.greatcommunicators.nl