成年人的“屏幕時間”多長才算合適？目前這個問題還沒那麼重要，也沒研究清楚。在離不開屏幕的數字化時代，更應關注的問題是：成年人如何在生活中建立與屏幕之間的健康關係。

健康地使用屏幕，關鍵是要平衡好在屏幕前的時間和做其他活動的時間。本期內容給你一些建議。

謝謝收聽。

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