Schlaflos trotz Müdigkeit? In dieser kompakten Episode spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über die unterschätzte Belastung durch Schlafstörungen – und warum ein bisschen Tee und Meditation oft nicht ausreichen.
Du erfährst:
Warum schlechter Schlaf deine Gesundheit und Performance beeinflusst
Welche typischen Fehler viele vor dem Schlafengehen machen (Spoiler: Smartphone auf dem Nachttisch!)
Wie Manuela mit einem strukturierten 6-Wochen-Programm nachhaltig für besseren Schlaf sorgt
Warum Human Design helfen kann, individuelle Schlaf- und Ernährungstypen zu verstehen
Ein Podcast für alle, die nachts nicht zur Ruhe kommen – und tagsüber endlich wieder voller Energie durchstarten wollen.
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