Nada melhor que um exemplo pessoal, para dar origem a uma conversa sobre saúde, certo? Pois bem, esse foi precisamente o pontapé de saída para este episódio. Já se falou de saúde aqui no podcast, mas noutras vertentes, e neste episódio, como já terás percebido pelo título, falou-se de Nutrição e Exercício, com a Teresa Manafaia, especialista em Fisiologia e Optimização Metabólica.Além de uma história pessoal, podes ainda contar com algumas dicas úteis, que podem muito bem ser o início de algo melhor para ti.E já sabes, se gostares desta conversa, não te esqueças de a partilhar com outras pessoas e se o fizeres no Instagram, identifica-me e à Teresa também - @goncalomcatarino / @manafaiaSite da Teresa:www.manafaia.comInstagram da Teresa:www.instagram.com/manafaiaYoutube da Teresa:https://www.youtube.com/channel/UCaPbgmYZi4XsgAyxmojVSeAA newsletter, para ficares a par dos episódios do podcast:goncalomcatarino.com/newsletterMúsica do episódio:open.spotify.com/track/3SJpJkrxau…IQRPKAZ-gd7smv6Q