A futóedzéseid mellett a pihenésnek legalább akkora szerepe van a fejlődésedben, mint az edzéseidnek. Ezért égetően fontos, hogy megtaláld az egyensúlyt az edzések és pihenés között. Ha nem tudod kipihenni az edzésterhelést és úgy folytatod az edzéseket, akkor nagyon könnyen túledzettség állapota következhet be, vagy valamilyen futósérülés alakulhat ki.

Az adáshoz tartozó blogbejegyzést itt találod:

https://futolepes.com/edzesnaplo/ezert-faradsz-el-futas-kozben-es-igy-tudod-kesleltetni.futas

Kövesd a Futólépés Podcast csatornát:

Soundcloud: https://soundcloud.com/futolepes/

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5sATwVyQUktttLxyB14zCG

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/ez%C3%A9rt-f%C3%A1radsz-el-fut%C3%A1s-k%C3%B6zben-%C3%A9s-%C3%ADgy-tudod-k%C3%A9sleltetni/id1473483683?i=1000445439175

Kövess az alábbi online platformokon is:

Youtube: https://www.youtube.com/c/futolepes

Facebook: https://www.facebook.com/futolepes

Weboldal: https://futolepes.com/

Instagram: https://www.instagram.com/futolepes/

https://www.instagram.com/futolepesfalka/

Strava: https://www.strava.com/athletes/futolepes

WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek