筋膜僵硬常會造成關節及周圍肌肉的疼痛，嚴重時連站起，坐下，步行等日常動作都有困難。放鬆筋膜可以緩和肌肉疼痛，改善血液循環，強化呼吸機能，提升柔軟度，進而提振精神。

Willy 教練示範如何利用滾筒放鬆筋膜。請搜尋youtube 老女孩的fun clubhttps://youtu.be/UKdrdtRlhxU      



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