Gestern zur 1. Rauhnacht am 25. Dezember hast du dir über die Stille einen Raum für Bewusstwerdung geschaffen

- hierfür bringe ich auch heute wieder eine Kerze für uns zum Leuchten.
Heute - zur 2. und morgen zur 3. Rauhnacht hast du die Möglichkeit, dich über die Weitmachung deines Herzens, in diesem Raum der Stille zu öffnen und damit Licht in deine noch dunklen, unbewussten Bereiche zu bringen.

Denn in deinem Herzen findest du Klarheit - die Antworten auf all deine Fragen - denn es schlug schon bevor du denken konntest.

Dein Herz ist deine absolute Basis.

Öffnest du dein Herz - öffnest du dein Tor zur Freiheit. Deine Herzöffnung führt dich zur Quelle des absoluten Glücks.

Diese göttliche Erkenntnis entstammt deiner Haltung auf die Frage hin:
"Wie würde ich handeln, wenn mir nichts Anderes mehr zur Verfügung stände, als zu lieben?"

Ahimsa - damit ist die Gewaltlosigkeit auf allen Ebenen gemeint - ist eine yogische Verhaltensregel anderen Menschen gegenüber

(aus den sogenannten Yamas nach Patanjali, Yoga Sutra stammend) auf dem Pfad des Yoga hin zur Erkenntnis, dass wir alle Eins sind.

Es macht also keinen Sinn, jemand Anderen zu verletzen, wenn du dir am Ende selbst Schaden zufügst.

Negative Gedanken über dich und andere kannst du bewusst wahrnehmen, annehmen und ohne Groll weiterziehen lassen - wichtig dabei ist,
dass du dich nicht mit ihnen identifizierst - dich nicht involvierst.
Du kannst aus liebevoller Güte (Maitri) heraus sprechen und handeln, dann praktizierst du automatisch Ahimsa.

Ich möchte dich nun von Herzen zur Liebevollen Güte Meditation einladen und bringe hierfür eine weitere Kerze zum Leuchten.

Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Metta Meditationen.

Metta bedeutet übersetzt Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse am Anderen, Liebe, Freundschaft, Sympathie.
In der Metta Meditation nimmst du Kontakt zu deinem Herzen und deine Herzensqualitäten auf.
Du kultiviesrt bewusst eine liebevolle, aufgeschlossene und gütige Haltung dir selbst und anderen Menschen und Wesen gegenüber.
Du wendest dich deinem Herzen zu und gehst mit ihm in den Dialog, lauschst, hörst zu.

Nimm dir nun etwas Zeit dich in einer für dich angenehmen Position einzurichten. Du kannst dabei Sitzen oder auch Liegen.

Wenn du bereit bist, schließe deine Augen und verbinde dich mit deinem Atem. Spüre dein Herz, atme durch dein Herz....

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