Frech, frei & wunderbar.

Dieses Weihnachten ist für viele Menschen sehr herausfordernd. Wir sehen unsere Familien nicht, wie üblich. Viele Traditionen sind dieses Jahr einfach weggefallen. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie es mir damit geht, aber vor allem teile ich eine Möglichkeit mit Dir, wie gerade in diesen ruhigeren Tagen dieses ganz besonderen Weihnachten 2020 unglaublich viel über Dich lernen wirst und was Du dieses Jahr für jedes weitere Weihnachten in Deinem Leben mitnehmen darfst.

Bereits im Frühjahr 2020 hat der Lockdown unser Arbeitszimmer im Spielzeug-Chaos versinken lassen. Wir haben gefühlt dauerhaft gearbeitet, um die anstehenden Aufgaben im Homeoffice zu bewältigen und dabei auf der Strecke blieb meistens eins: Deine Me-Time! Dein Selbstbewusstsein! Deine Seele! In dieser Folge ziehe ich mein Resümee zum Lockdown No.1 und plane meinen Lockdown No. 2 und teile meine 4 größten Learnings mit Dir!

Weibliche Führung ist anders und das muss sie auch sein. Weiblichkeit ist emotional, verletzlich und voller wertschätzender Stärke, welche wir in Rollen der Führung unbedingt integrieren dürfen. Was geschieht, wenn Frauen männlichen Führungsbeispielen folgen, zeigen die letzten Jahrzehnte. "Bessere Männer" oder "Mannsweib" sind Begriffe, für Frauen, mit einem angeeignet männlichen Führungsstil. Was geschieht, wenn wir als Frau dauerhaft entgegen unserer Natur leben, beschreibe ich in der heutigen Podcastfolge. Was raucht weibliche Führung? Wie funktioniert weibliche Führung? Wie wirst Du zu einer grandiosen Leaderin?

In dieser Folge hörst Du meine Stellungnahme zu einem Artikel über "Mythen der Gynäkologie" veröffentlicht in der Ausgabe 16/20 in der Annabelle, einem bekannten Schweizer Frauenmagazin. Im Interview mit dem Titel "Unterversorgt - an Informationen" wird ein Gespräch mit einer renommierten Frauenärztin der Schweiz zitiert. Leider hinterlässt der Artikel eine sehr einseitige Sicht auf die Themen Verhütung, Hormone und weibliche Sexualität. Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Dr. Janna Scharfenberg und Dr. Mirjam Wagner verfassten wir so Statements, um aufzuklären.

In der heutigen Folge erfährst Du, warum Neujahrsvorsätze bereits in KW 2 vergessen sind und warum es uns so schwer fällt, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren. Von den rein wissenschaftlichen Grundlagen, dem Aufbau unserer Gewohnheiten auf Nervenebene, nehme ich Dich außerdem mit in Dein Unterbewusstsein. Was passiert hier, wenn Dir Deine neuen gesunden Vorsätze immer schwerer und schwerer fallen, bis Du sie aufgibst.

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich persönlich, die Einheit von Körper, Geist und Seele. In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg mit Dir. Von einer sehr wissenschaftlich fundierten und doch ganzheitlichen Therapie meiner Migräne und Magenschmerzen, über die Erkenntnis, dass ich keinen Diätplan - und wenn er noch so gesund ist - durchhalten/ leben kann, wenn er nicht in mein Leben passt. Zu der nächsten Erkenntnis, dass ich mich nicht selbst umsorgen werden, wenn ich es mir schlicht und ergreifend selbst nicht wert bin. Hier teile ich eine sehr persönlich und auch sehr offene Folge mit Dir. Du lernst meine Denk- und Arbeitsweise kennen und ich teile eine Neuigkeit mit Dir!

Meine Interviewpartnerin Karima Stockmann ist aus ganzem Herzen „Lebensfreude-Stifterin“. Als Speakerin und Autorin vermittelt sie mit ihren Vorträgen, Büchern und Blogartikeln jede Menge alltagstaugliche Tipps für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. Mit ihrem turbulenten Lebensweg und sonnigen Gemüt ist sie gern gesehene Expertin in Podcasts, Zeitschriften & Co.

Karima Stockmann ist aus ganzem Herzen „Lebensfreude-Stifterin“. Als Speakerin und Autorin vermittelt sie mit ihren Vorträgen, Büchern und Blogartikeln jede Menge alltagstaugliche Tipps für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. Mit ihrem turbulenten Lebensweg und sonnigen Gemüt ist sie gern gesehene Expertin in Podcasts, Zeitschriften & Co.

Der weibliche Zyklus und vor allem das Leben MIT Deinem Zyklus kann ein echter Gamechanger in Deinem Leben sein. Dies ist der erste Teil meiner Zyklusreihe im Podcast. Es dreht sich alles um den Frühling im Zyklus. Du erfährst: - Welche Hormone sind im Zyklus beteiligt? - Welche Hormone wirken sich auf den "Winter" im Zyklus aus? - Was fühlst Du rein körperlich in dieser Phase? - Welche Symptome spürst Du in dieser Phase? - Wie kannst Du Deine Energie in dieser Zyklusphase gut einsetzen? - Außerdem erhältst Du einen Gesamtüberblick über Deine Zyklusphasen.

Der weibliche Zyklus und vor allem das Leben MIT Deinem Zyklus kann ein echter Gamechanger in Deinem Leben sein. Dies ist der erste Teil meiner Zyklusreihe im Podcast. Es dreht sich alles um den Frühling im Zyklus. Du erfährst: - Welche Hormone sind im Zyklus beteiligt? - Welche Hormone wirken sich auf den "Sommer" im Zyklus aus? - Was fühlst Du rein körperlich in dieser Phase? - Welche Symptome spürst Du in dieser Phase? - Wie kannst Du Deine Energie in dieser Zyklusphase gut einsetzen? - Außerdem erhältst Du einen Gesamtüberblick über Deine Zyklusphasen.