クイズの古川さんの激変っぷりはほんと怖いくらいの変わりようです、、

古川さんのダイエット解説動画

https://youtu.be/aBB9ByDZAPk

古川さんの記事

https://bunshun.jp/articles/-/43767

みんチャレ

https://minchalle.com/

あすけん

https://www.asken.jp/

※後記

今まで、ジムなど行ってダイエットを試みたのですが、あまり変わりませんでした。
その原因は、「明確な痩せたい目的がないから」と思っていたのですが、そういう目的が無くても別に目標達成はできると感じました。

「正しい努力の方法を知っている」「効果が結果で見える形にする」ということの重要性を知ったのと、自分は達成できる人間なんだという自己肯定感がぶち上がったので、おすすめです。