Čoraz viac ľudí hľadá rýchle riešenia, ako „napraviť“ svoju stravu a postavu. Extrémy v stravovaní sú však často cestou, ktorá vedie presne opačným smerom – k zhoršenému zdraviu, frustrácii a jojo efektu. Prečo nás tieto výživové extrémy tak lákajú? A kde je hranica medzi zdravým prístupom a nezdravou posadnutosťou?V tejto epizóde sme si na pomoc zavolali nutričnú terapeutku v zácviku Sašku Gyűrösiovú, ktorá nám prezradí:🔹 s akými extrémami sa stretáva najčastejšie,🔹 čo vo výžive rozhodne nerobiť,🔹 a prečo je vyvážený prístup bez skratok tou najúčinnejšou cestou k zdraviu aj spokojnosti. 💪  Nezabudneme ani na to, prečo drina a trpezlivosť prinášajú tie najlepšie výsledky, a ako by sme mali rozmýšľať, ak chceme dosiahnuť udržateľnú zmenu.