Katka Beňová je dôkazom, že aj pri troch deťoch, práci a domácnosti si človek môže nájsť čas na pohyb. 💪S Fitshakerom cvičí už roky a cvičenie je pre ňu neoddeliteľnou súčasťou života.Ako to všetko zvláda?Ako si udržiava motiváciu aj v dňoch, keď sa jej nechce?A prečo verí, že „spokojná mamina = spokojná rodina“?V tomto podcaste sa s nami podelí o svoje skúsenosti a tipy, ktoré ti môžu pomôcť zaradiť pohyb do bežného dňa – bez stresu a výčitiek. Katka odpovedala na otázky: Tento rozhovor bol pôvodne súčasťou Výzvy do plaviek 2024 a inšpiroval tisíce žien. Dnes si ho môžeš vypočuť aj ty! 💫 Príjemné počúvanie a nezabúdaj – aj ty si zaslúžiš čas pre seba! 💛