¡Muy buenas a tod@s!
En la entrevista de hoy contamos con la guerrera de María Casas, un ejemplo para muchas mujeres en cuanto a cómo el entrenamiento de fuerza puede cambiar tu vida a todos los niveles y, sobre todo, de que el entrenamiento de fuerza es tanto para mujeres como hombres.
María es farmacéutica, profesora en ICNS y en AudioFit y con todo su conocimiento y experiencia nos va a aportar muchísimo en todo lo relacionado al entrenamiento y la alimentación en la mujer.
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Sin más, estos son los puntos que vamos a tratar. Casi nada:
🔴 Quién es María
🔴 Experiencia de María al comenzar en el gimnasio
🔴 Cómo afrontar la incomodidad en tus comienzos en el gimnasio
🔴 Beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del entrenamiento de fuerza
🔴 Entrenamiento y nutrición en función de la etapa del ciclo menstrual
🔴 Matices a la hora de perder grasa entre hombres y mujeres
🔴 Riesgos de un déficit calórico excesivo y prolongado en mujeres
🔴 Mitos extendidos en la mujer
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