#18 Meditation: "Felt Sense" für eine bewusste, gestärkte Verbindung mit deinem Körper

Diese Woche teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: eine geführte Meditation aus dem Breathwork namens "FELT SENSE".

"Felt Sense" ist eine Achtsamkeitsübung, bei der du durch eine bewusste Aufmerksamkeit deine innere Körperwahrnehmung beschreiben und die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Die Meditations-ähnliche Übung hilft dir zudem Stress zu reduzieren und zu entspannen.

Mit der Intention es für dich angenehmer zu machen, habe ich diese Folge in zwei Teile aufgeteilt und einzeln in den Podcast hochgeladen.

Diese Folge ist der zweite Teil, der die eigentliche FELT SENSE Meditation enthält. Falls du das Intro und die Erklärung über unseren Felt Sense noch nicht gehört hast, höre gerne noch in den ersten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.

Wenn du bereit bist für die Meditation, mach es dir gemütlich und beginne diese Folge!

Wenn dir die FELT SENSE Meditation gefallen hat, teile die Folge gerne mit anderen Frauen oder zum Beispiel auf Instagram, damit auch andere Menschen sie anhören und sich wieder bewusster mit ihren Körpern verbinden können.

Solltest du nach der Meditation weitere Impulse für deine Atmung und Tools kennenlernen wollen, die dich darin unterstützen können, deine Lebensqualität zu verbessern und die Verbindung zu dir zu stärken, melde dich gerne zu meinem kostenlosen Online Workshop "Let's Breathe" am Dienstag, den 12.10.21 um 20 Uhr an.

Alle Informationen und die Anmeldung zum Workshop findest du hier auf meiner Webseite.

Mehr über mich und meine Arbeit kannst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com oder auf Instagram @svenja_myfemalelife erfahren.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja