Folk der sover for lidt indtager ca 550 kalorier mere i døgnet end folk der sover som de skal. Ydermere lammes det appetitregulerende hormon, dit belønningscenter er utilfredst, du vælgere usundere og fedtet lagres anderledes i din krop. Der er altså alt mulig god grund til at sove mere og ikke mindst nok, hvis du gerne vil tabe dig...eller blot undgå at tage på..