Bir kadeh… Peki ya sonrası? Alkol, sosyalleşmeyi kolaylaştıran keyifli bir araç gibi görünse de, bedenin her noktasına dokunan güçlü bir etkisi var.Bu bölümde hem bilimsel hem de bütüncül açıdan alkolün:<ul><li>​ Mitokondriyel enerji üretimine</li><li>​ Beyin ve duygusal dengeye</li><li>​ Karaciğer ve detoks sistemine</li><li>​ Hormon dengesine olan etkilerini konuşuyoruz.</li></ul> Ayrıca:– “Sosyal içiciyim” diyenler için daha az zarar verme yolları– Alkol sonrası toparlanma önerileri– Alkol sonrası yüzde kızarma, döküntü ve şişkinlik neden olur?ve daha fazlası için🎙 “En düşük doz bile zararlıdır” gerçeğini bilerek, bedenine daha şefkatli davranmanın yollarını keşfetmek için bu bölümü kaçırma.

S4 B4: Bir Ben Var Benden İçeri

Ben Deniz Şimşek, psikiyatr uzmanıyım. 
Sizinle çıkacağımız bu uzun yolculukta;
- Anksiyeteyi,
- Depresyonu,
- Kronik bedensel hastalıkları,
- Ömür boyu ilaç kullanılan bazı hastalıkları,
- Bedenimiz ile bu hastalıklar arasındaki bağlantıyı,
- Çocukluğumuzun şu anki sağlığımızı nasıl etkilediğini, 
ve daha fazlasını konuşacağız. Yanlış bilinen gerçekleri masaya yatırıp, sizi yeni bilgilerle tanıştırmayı ve bu bilgilerin hayatınızda bir dönüşüme yol açmasını umuyorum.