El episodio de hoy es de 7 minutos, y trata de los beneficios que nos proporcionan, los ejercicios a nuestra salud, les hablo de los ejercicios de bajo impacto, que también brindan grandes beneficios a nuestro cuerpo y mente, les comento sobre las ventajas de las máquinas de remar y caminar para la casa, luego escucharán audio, sobre los beneficios de correr, músculos que se activan, las sustancias químicas que se liberan, reducción de grasas, fortalece nuestro sistema óseo y muchos más beneficios !F

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