Los seres humanos por naturaleza somos sociables y buscamos compartir con las personas nuestras experiencias, vivencias, sueños y proyectos. Sin embargo, muchas veces no elegimos a la pareja correcta y esto puede ser por varias causas: autoestima, huella de abandono, patrones de conducta, entre otros. ¿Cómo podemos saber que estamos inmersos en una relación tóxica? En esta entrada hablaremos de las causas que originan una relación tóxica, los síntomas que la acompañan y qué hacer para salir de éstas.

Muchas veces buscamos relaciones conflictivas para sentirnos bien y generar un efecto de placer. En algunas relaciones buscamos ser las victimas y quejarnos absolumente de todo lo que pasa. Otras veces, queremos someter a la persona que está con nosotros, muchas veces como respuesta a un trauma del pasado. Pero, en cualquiera de los casos no hemos resuelto temas internos. Es indispensable un ejercicio de introspección que nos permita identificar las razones que nos llevan a una relación tóxica. A continuación, enumeramos las 4 más importantes.

Trabaja en tu autoestima

La mayor parte del tiempo aceptas el amor que crees merecer. Por lo tanto, consigues personas que te recordarán lo poco valiosa que crees ser. No puedes querer a alguien, si primero no te quieres a ti mismo. Valórate, ámate, disfrutate, antes de iniciar una relación. Esto te permitirá aprender a saber lo que mereces.

Patrones de conducta

Solemos repetir una y otra vez la misma conducta. Esto se ve reflejado en todas las cosas de nuestra vida y las relaciones no son la excepción. Así, si repites la misma conducta, obtendrás el mismo resultado. Debes cambiar tus patrones de conducta; libérate y conscientizate acerca de las decisiones que tomas al escoger a tu pareja. Analiza porque escoges a tu pareja: ¿es el intelecto? ¿es la química sexual? ¿la posición económica? ¿el físico? Las cosas a las que le des prioridad definirán el tipo de relación que tendrás.

Establece límites

Es de suma importancia que desde el inicio establezcas límites respecto de lo que te gusta y no te gusta. Límites sobre lo que estás dispuesto a tolerar y a hacer por tu pareja. Sé honesto y ten una comunicación efectiva, esto evitará que la relación se construya sobre falsas expectativas. La persona que te quiera lo hará con tus defectos y virtudes y tu te sentirás cómodo.

Deja de buscar

El amor no se forza ni se pide, simplemente nace de forma natural. Deja de buscar relaciones por no estar solo o por presión social. El día que empieces a disfrutarte y a quererte, encontrarás a la persona que esté en la misma frecuencia. La persona que está bien consigo misma irradia esa plenitud y se percibe de inmediato. Haz actividades en las que te disfrutes a ti mismo. Camina, ve al cine, come, disfruta una obra de teatro, escucha música, haz ejercicio y conectate con el aquí y el ahora. Lleva un diario y plasma como te sientes haciendo estas actividades.