A Raquel dizia, durante este encontro, que Janeiro e um dos meses com a maior taxa de suicídios. Por inúmeras razões a reta final do ano traz-nos um peso e uma pressão gigantes. Entre situações desconcertantes e listas de resoluções irrealistas pareceu-me pertinente começar o ano a falar sobre saúde mental e em como não é um luxo, nem pode ser um luxo (ainda o sendo). Conversamos sobre auto estima, amor próprio e a relação mais difícil de manter - aquela que temos connosco próprios. Apesar deste tema, por si só, justificar um podcast a solo, queremos aproveitar todas as oportunidades para trazer a saúde mental para cima da mesa, normaliza-la e prioriza-la - sempre.  

A convidada deste episódio é psicóloga clínica e formadora. A Raquel Ferreira é uma expert em auto desenvolvimento e em relações, sejam elas de que natureza forem. Podem acompanhar o seu gigante trabalho no INSTAGRAM  ou contacta-la através do SITE. 

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