W Ep.09 rozmawiam o zarówno moich planach dotyczących podcast'u jak i prywatnych planach i celach na 2020 rok.

W odcinku tym poruszam następujące kwestie:

• jakich nowości możecie spodziewać się w 2020 roku związanych z evidence-based studying.
• co i jak z blogiem ebstudying.com?
• jakie są moje plany i cele na rok 2020.
• nawyki i zdrowe rutyny które chciałbym wdrążyć w 2020 roku.

Odcinek podzielony jest na następujące części:

• Plany dotyczące podcast'u 
• Prywatne plany i cele na 2020 rok

Poruszone przez nas kwestie i rzeczy:

• Odcinek College Info Geek Podcast o postanowieniach noworocznych i tym jak je realizować i trzymać się ich. "How to tury your NY's Resolutions into NY's Results"

https://www.youtube.com/watch?v=QR8at2IMCRk&feature=emb_logo

• Odcinek Podcast'u "Not overthinking" w którym mowa jest o consistency. "Why do we struggle with consistency"

https://open.spotify.com/episode/1HUDYOXr1PrxrMp21Du5ZR?si=C57s1h1aRrqrUwC-tCE1Fg 

• Joe Delaney - przepisy na budżetowe prep meal'e. "Healthy & Easy Meal Prep on A Budget"

https://www.youtube.com/watch?v=xsdzaovXoWo

• Książka: "Why we sleep" Autor:  PhD. Matthew Walker
• Wykład Harvard: "Why Sleep Matters" 

https://www.youtube.com/watch?v=LmwgGkJ64CM

• Strona Goodreads.com

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :) 

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
Jin Xuan Oolong 2019