Všichni známe ty věty typu: ,, Obleč si čepici nebo budeš nemocná." ,, V noci se má spát a ne lelkovat." atd. Všichni máme zakódované nějaké věty a myšlenková přesvědčení podle kterých potom žijeme. Já si poslední dobou pohrávám s tímto typem myšlenek. 
Proč tato moje nastavení zkoumám? Hodně to souvisí s tím, že pokud vím co mi jak vyhovuje nebo ne, tak mohu lépe poznat sama sebe a více prohlubovat uvědomění o tom, kdo jsem. 
Pokud vím, kdo jsem, tak jsem ve svém životě mnohem jistější a klidnější, ale také sebevědomější. To znamená, že si lépe uvědomuji sama sebe a proto se cítím ve svém životě lépe a lépe.
Jaké jsou vaše myšlenkové vzorce? Jaké věty jste přijali za vlůastní, ale zjistili jste, že vám to vlastně nevyhovuje? Doporučuji nad tím minimálně popřemýšlet.