今、ヨガをされている方々の中で後屈好きの方がたくさんいらっしゃるように思います。 ただ後屈は正しい方法で行わないと腰痛になる危険性もあります。 反対に正しい方法で行えば腰痛予防、腹筋強化、姿勢改善などなど…たくさんの効果 […]