Aus eigener Erfahrung weiß ich wie es sich anfühlt keine Energie zu haben. Sei es durch stressige Faktoren im Außen oder durch Krankheit. In jedem Fall ist es wichtig auf sich zu achten und in sich rein zu hören.Und ganz wichtig zu spüren was es braucht und zu reagieren.Wenn fehlende Energie dein Thema ist, hier schon mal ein paar Aspekte, die mich wieder auf den Weg gebracht haben. Vor allem für Moms, die selbstständig sind, um nicht in die selbst und ständig Falle zu geraten:Teile dir deine Zeit in Business, Family und Metime gleichmäßig aufLass dich für alltägliche todos im Alltag unterstützenAutomatisiere dein BusinessBau dir ein Netzwerk/Team auf, dass dir Dinge abnehmen kann, die du nicht so gern oder so schnell machst.Höre mehr auf deine Intuition als auf deinen KopfDefiniere dir deine Metime ganz genau und halte dich penibel daran - ohne Wenn und aberSei du selbst in allen Lebenslagen - nur deine eigene Energie zieht deine Wunschkunden anUnd nun zu dem, was in der heutigen Folge einen Fokus haben soll:Seit ein paar Monaten probiere ich Vitalpilze und habe mich näher damit beschäftigt.Wichtig:Diese Folge gibt keine Gesundheitsempfehlungen, sondern nur Erfahrungen weiter. Alles beruht wie gesagt auf Eigentests.Und doch gibt es viele interessante Artikel, die sich noch näher mit dem Thema auseinander setzen. Einige verlinke ich in den Shownotes.Nun aber zu meinen Erfahrungen und ein paar Infos drum herum.Getestet habe ich Reishi und CordeycepsBei Reishi bin ich jetzt erst mal geblieben.Was war mein Ziel?Ich wolltemehr Vitalitätmehr Ausdauer im Sport und für alltägliche Anstrengungenfitter sein, um mehr Zeit mit meinen Lieben zu verbringenWie bin ich rein gestartet?Ich habe mit 3x1 gestartet und bin über 3x2 zu 3x3 auf wie es sich nach Gefühl anfühlt gekommen.Heute nehme ich es nicht mehr regelmäßig, sondern nur so wie ich es intuitiv fühle und wenn ich es wirklich brauche. Die Eingewöhnung braucht der Körper, weil es etwas ist, was er so nicht kennt. In dieser 1. Phase ist es besonders wichtig genau auf seinen Körper zu hören. Ich habe dann bei Entzündungen parallel noch Cordeyceps genommen und nicht vertragen. Also bin ich bei Reishi geblieben und habe es dabei belassen. Das muss jeder für sich finden.Was hat es mir gebracht?Eine höhere Leistungsfähigkeikweniger SchlafbedürfnisAktiveres LebenWeniger Erkältung und Entzündungen (über längere Zeit eingenommen)Hier mal kurz ein paar Facts zum Reishi:Jeder Pilz hat seine ganz bestimmt Ausrichtung. Reishi, auch bekannt als "Lingzhi" oder "Ganoderma lucidum", ist ein Pilz, der seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin und anderen östlichen Heilkulturen verwendet wird. Er wird oft als "Pilz der Unsterblichkeit" bezeichnet und soll verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung zu Reishi zwar vielversprechend ist, aber noch nicht alle Ansprüche wissenschaftlich belegt wurden.Hier sind einige potenzielle Vorteile von Reishi:Stärkung des ImmunsystemsAntioxidative WirkungEntzündungshemmendStressreduktion und SchlafverbesserungUnterstützung bei HerzgesundheitFazit: Zusammenfassend kann ich sagen, es lohnt sich in jedem Fall sich damit auseinanderzusetzen, wenn man seine Energie optimieren möchte und mal was anderes ausprobieren möchte oder sonst nix mehr hilft. Für mich hat sich dieser Test gelohnt. Du musst das für dich selbst austesten. Lass dich da von deinem Bauchgefühl leiten und teste es einfach mal für dich aus. Vor allem finde als erstes deinen Vitalpilz der am besten zu dir passt.Du möchtest da noch mehr in die Tiefe gehen? Dann bewirb dich für mein 1:1 Coaching (momentan Warteliste, neue Termine ab 16.08.): https://katharina-sachse-139571801.hubspotpagebuilder.eu/coachingwartelisteHier noch ein guter Tipp, um dich noch mehr mit dem Thema auseinander zu setzen: https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze/ Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.katharina-sachse.de/ Du findest mich auch auf: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-sachse/ Instagram: https://www.instagram.com/katharinasachse_YouTube: https://youtube.com/channel/UCmF5CmJeuxD-qPQ1tjTa4vg Website: https://www.katharina-sachse.de/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009775090712 Viel Spaß beim Reinhören.