Meditar pode ser algo tão simples como observar a sua respiração. Pode ser por 5 minutos, enquanto caminha, numa pausa no trabalho ou antes de dormir. Quer experimentar?

Equilíbrio - Saber Ouvir - Podcast 45

O podcast "Equilíbrio”, apresentado pela jornalista Celia Penteado traz reflexões construtivas para o ouvinte. Com aproximadamente cinco minutos de duração, o podcast visa inspirar os ouvintes na busca por uma vida equilibrada.  
O programa surgiu a partir da coluna “Equilíbrio”, escrita por Celia, que é divulgada quinzenalmente no boletim informativo “Comunica Udesc”. As reflexões são sempre seguidas de uma música. O programa é veiculado na Rádio Udesc FM Florianópolis (100,1 MHz), Udesc FM Joinville ( 91,9 MHz) e  Udesc FM Lages (106,9 MHz).