Cuando pensamos en fortaleza para corredores generalmente nos referimos a la fuerza en las piernas mas sin embargo la fuerza es para los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones además de los órganos internos

Hoy explicamos un poco de cómo empezar a hacer estos ejercicios y algunas otras alternativas. 

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En los próximos días publicaremos un vídeo con relación a este episodio, espéranos en iTunes

Hoy es el día para entrenar