Емоційний інтелект
Емоційний інтелект
Суспільне мовлення
Сон, хронобіологія і війна
44 minutes Posted Jul 16, 2025 at 10:22 am.
0:00
44:03
Download MP3
Show notes

Тетяна Трощинська і кандидатка біологічних наук, співавторка книжки «Коли я нарешті висплюся» Ольга Маслова обговорюють сон під час війни: що варто знати, щоби лишатися здоровими? Чи можливо зараз, під час війни, говорити про правильний, здоровий сон? Недосип та довготривалий сон. Що з цим не так? Чи можна поспати наперед, або «накопичити» сон? Що таке ортосомнія і чи можливо відстежувати свій стан? Та як забезпечити якісний сон під час війни?