我們都知道蛋白質是構成人體肌肉、器官和血液最重要營養素之一。最近日本國內吹起一股蛋白質熱潮，標榜高蛋白質的商品可說是百百種，有餅乾、果凍、湯品甚至是即時咖哩和冰淇淋等等。不過，蛋白質要怎麼吃才對身體有幫助呢?一起來關心這個話題。

本集單字

蛋白質 蛋白質(たんぱくしつ)

蛋白質的另一種說法 プロテイン

熱潮 ブーム

蛋白質熱潮 プロテインブーム

減重 ダイエット

肌肉 筋肉(きんにく)

生活日文

對身體是好的

体(からだ)にいいです。

蘋果對身體是好的

りんごは体(からだ)にいいです。

對身體有害

体(からだ)に悪(わる)いです。

喝酒過量對身體有害

飲(の)みすぎは体(からだ)に悪(わる)いです。