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很多人會遇到很多生活的困擾，比如說你想要早起，但是持續三天就中斷了
明明想要學好英文，可是在過程中遇到困難就放棄了！
想要戒酒，但是兩三天朋友約聚會，馬上就破戒了～
這些日常生活煩惱雖然非常常見，但我們還是會有一種：「很想變好的心情」
我們想要開始一個新的習慣，但問題就在於持續沒多久，就堅持不下去了
有一本書叫做「最強習慣養成」，裡面提到可以怎麼樣打造更好的自己
作者改變了5萬人真實的生活，
所以我們今天要來聽聽看，這位厲害的習慣養成專家
教我們如何用一些實用的技巧跟方法，來成功打造新習慣
📍人沒有能力的差別 只有習慣的差別
📍從簡單小事開始 透過習慣很多事都能改變
📍要先降低門檻 不要以完美為目標
📍超越成功分歧點 就會接近理想的自己
📍懂得「尋找好處」保持心理健康
📍習慣的力量可以改變命運
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