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在我們身邊常常都有優秀的人，會很羨慕他們的成就和好表現
尤其每個人每天都只有24小時，感覺他們無時無刻都沒有休息，全力在拚，都會懷疑他們到底是怎麼辦到的！
但是過度的努力不會更成功，有一流高表現的人不僅是會努力，而且還更擅長休息耶！
聽到這邊大家一定很好奇，到底他們是怎麼樣做到的？
所以我們今天就來聊一下，究竟一流的人是怎麼樣保持巔峰狀態的！
本集精華：
📍壓力 + 休息 = 成長
📍怎麼分辨好壓力與壞壓力
📍不是一直練習你就會變厲害
📍要有休息的勇氣
📍怎麼切斷一切的干擾？
📍自動化不重要的決策
📍要成功想自己太多 要去多想想他人
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