Vero Velázquez es una <a href="https://www.elbiendormir.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sleep Coach</a> maravillosa que descubrimos gracias a<a href="https://www.instagram.com/fernandadepaola/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Fernanda Corral </a>de <a href="https://www.instagram.com/athlete_booster/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Athlete Booster</a>.En este episodio le preguntamos sobre lo que hay detrás de dormir bien y sus efectos.Hablamos sobre el rol en el sueño de: el sexo, los alimentos y bebidas como café y alcohol, aparatos electrónicos, las luces, ejercicio, las siestas, etc.Le preguntamos qué pasa cuando nos desvelamos y cómo nos podemos recuperar de un déficit de sueño.También nos platicó sobre cómo se convirtió en Sleep Coach y la manera en la que trabaja actualmente. Escucha este episodio para aprender más sobre la ciencia del sueño y los buenos hábitos. Ligas:El Bien Dormir <a href="https://www.elbiendormir.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.elbiendormir.com/</a>Vero Velázquez en IG <a href="https://www.instagram.com/elbiendormir/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/elbiendormir/</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

70 | Fer Piña | Fotógrafa, Futbolista

Herramientas que apoyan tu proceso. Invitadas que comparten como lo están haciendo ellas.https://www.ellasahora.com/____________________________________P.s. Si quieres que publiquemos tus herramientas en minisodios de audio, visita nuestro website: EN CORTO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.