Cuando uno tiene arraigada una creencia desde muy pequeño, uno cree que esa es su única verdad y no puede cambiarla. No se si saben que yo odiaba y creía imposible bañarme con agua fría. Entonces me propuse experimentar, hacer unos ejercicios  y cambiar esa creencia. Así que este video y el ejercicio que hice, le sirve a las personas que les da miedo hacer algo que les pueda incomodar. Les voy a contar cómo reprogramé mi cerebro y aunque suene raro, descubrí que bañarme con agua fría es un ¡excelente ejercicio de autoconocimiento!  
Hoy en día también lo uso para ser más ecuánime, aumentar mi resiliencia, la motivación y el control de la mente entre muchas otras. En el video les cuento cómo.

Si quieres conocer los beneficios que trae para la salud y cómo puedes hacerlo tú también, visita el Blog.

Pero Ojo, si tienes problemas de corazón, o estás embarazada o tienes gripa, no hagas esto del agua fría o consulta a tu médico antes de hacerlo.


Si quieres VER el video sigue este enlace: https://mot.ms/T2L030
Si quieres LEER el blog sigue este enlace: http://juanpablogaviria.co/banarte-con-agua-fria-un-ejercicio-de-autoconocimiento/

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