In dieser Folge beleuchte ich warum ich mir jeden Monat für 30 Tage Challenges antue und berichte von den Erfahrungen 30 Tage für 30 Minuten zu meditieren. Hierbei erkläre ich was Meditation ist, was es dir bringen soll, dass es häufig falsch verstanden wird und berichte von den verschiedenen Phasen während der Challenge. Viel Spaß beim Hören! :)