Show notes
چشمانت را ببند…
نفس عمیق بکش و بدن را رها کن.
با هر بازدم، تنشها را آزاد کن
و اجازه بده ذهنت آرام شود.
این مدیتیشن کوتاه کمک میکند
به خوابی عمیق و آرام فرو بروی
و شب را با حس امنیت و سکوت درونی تجربه کنی.
هشتگها:
#مدیتیشن, #خواب_عمیق, #آرامش, #ریلکسیشن, #ذهن_آگاهی, #مدیتیشن_خواب, #آرامش_شبانه